یکی از بهترین کارهایی که می توانیم برای خود انجام دهیم این است که یک سبک زندگی سالم داشته باشیم. این به معنای مراقبت از سلامت جسمی و روانی است. این مهم است، زیرا همه‌گیری ویروس کرونا نشان داده است که افراد در صورت سالم بودن شانس بیشتری برای بهبودی و زنده ماندن و عمر طولانی تری دارند. سالم بودن راه خوبی برای مهربانی با خودتان است. سبک زندگی سالم شامل یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم است. این باید شامل استراحت زیاد، به خصوص خواب باشد. در اینجا چند بسته آموزشی  برای ایجاد یک سبک زندگی سالم تر آورده شده است.