همه باهم برای سلامت قلب

۷ مهرماه روز جهانی قلب

۱-یک رژیم غذایی سالم به معنی مصرف حداقل  ۵ وعده(سهم) میوه و سبزی در روز است. یک وعده(سهم) یعنی چه میزان؟

الف) ۳۰ گرم                      ب)  ۵۰ گرم                             ج)  ۸۰ گرم                                د)  ۱۰۰ گرم

۲-مصرف زیاد کدام یک از چربی های زیر کلسترول خون را بالا می برد؟

الف)اسیدهای چرب غیر اشباع                    ب) اسیدهای چرب ترانس      ج ) الف وب           د) هیچکدام

۳- فعالیت بدنی متوسط سبب افزایش ضربان قلب و تعریق می شود. افراد بزرگسال ۱۸ تا ۶۴ سال در هفته چقدر باید فعالیت کنند تا سلامت قلب خود را حفظ کنند؟

الف) ۵۰ دقیقه             ب) ۷۵ دقیقه                ج)  ۱۲۰ دقیقه                       د)  ۱۵۰ دقیقه

۴-طی چه مدت بعد از ترک دخانیات، خطر قلبی عروقی به میزان افراد غیر سیگاری میرسد؟

الف) ۱۵سال                     ب)  ۲سال                       ج) ۱سال               د) هیچوقت

۵-مهمترین علت مرگ در افرادی که در معرض دود دست دوم سیگار هستند، کدام است؟

الف) سرطان ریه                          ب) بیماری قلبی عروقی               ج)    پنومونی               د)آسم

۶-دو نوع کلسترول بد و خوب وجود دارد. کدام نوع کلسترول بد است؟

الف) ال دی ال  ( LDL)                    ب)   اچ دی ال(HDL  )

۷-عوامل خطر کلیدی مهم در کنترل وکاهش  بیماریهای قلبی عروقی کدامند؟

الف.فشارخون بالا            ب) فعالیت بدنی کم                   ج) مصرف دخانیات                د) همه موارد

۸-کدام گزینه درمورد بیماریهای قلبی عروقی درست نیست؟

الف.اولین علت مرگ ومیر درایران وتمام دنیاست

ب) خطربروز بیماریهای قلبی در افراد سیگاری ۷۰ درصد بیشتر از افراد غیرسیگاری است

ج)بیشتر مرگ ومیر های بیماریهای قلبی در کشورهای با درآمد بالا اتفاق می افتد.

د) حدود ۸۰ درصد مرگ ومیرهای قلبی عروقی قابل پیشگیری هستند.

۹- کدام گزینه در مورد برنامه خطر سنجی سکته های قلبی ومغزی درست است؟

الف. برنامه ای  برای سنجش میزان خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی است

ب. میزان فشارخون،قندخون و کلسترول خون از فاکتورهای مهم در انجام خطر سنجی است

ج.برنامه برای افراد ۳۰ سال و بالاتر در مراکز وپایگاههای بهداشتی کشور انجام می شود

د) همه موارد

۱۰- کدام گزینه جز درد های قلبی است که نیازمند مراجعه فوری به پزشک یا تماس با فوریتهای اورژانس نمی باشد.

الف. درد قلبی بیش از ۱۵-۱۰ دقیقه

ب) درد قلبی همراه با رنگ پریدگی پوست وعرق سرد

ج) دردی که با استراحت واستفاده از قرص زیر زبانی ساکت شود

د)دردی که اولین بار در زمان استراحت رخ دهد

 

 توجه:

نحوه ارسال پاسخ سوالات مسابقه: ۱٫الف ۲٫ب ۳٫ج  و..

مهلت  ارسال پیامک: ۸ لغایت ۱۵ مهر ماه۹۶

شماره پیامک: ۰۹۳۳۳۵۵۰۱۳۱

 

 معاونت بهداشتی دانشکده علوم پزشکی گراش

واحد پیشگیری ومراقبت از بیماریهای غیرواگیر