���� متن پیام بدین شرح است؛ به نام خداوند بخشنده و مهربان؛ پوکی استخوان یا استئوپروز، به کاهش توده استخوانی و ضعیف و سست شدن بافت استخوان گفته می‌شود که سرانجام به شکستن استخوان منتهی خواهد شد. نمای ریز استخوان مثل کندوی عسل می‌باشد که دارای تیغه‌هایی با فضای مشخص است. هنگامی که پوکی استخوان رخ می دهد فضاهای این تیغه بزرگتر شده و استخوان توخالی می‌شود. بدین ترتیب استخوان‌ها نازک و شکننده شده و با کوچکترین ضربه و یا حتی خودبه‌خود می‌شکنند. در سراسر جهان از هر سه زن، یک نفر و از هر پنج مرد ۵۰ سال و بالاتر، یک نفر دچار شکستگی ناشی از پوکی استخوان می‌شود.

به دنبال شکستگی لگن، ۴۰ درصد افراد هرگز قادر نخواهند بود بدون کمک راه بروند و حدود ۸۰ درصد افراد نمی توانند فعالیت های اولیه مانند خرید روزانه را بطور مستقل انجام دهند. پوکی استخوان بیماری خاموش نیز نامیده می شود چرا که در مراحل اولیه علامتی ندارد و همین امر تشخیص را با مشکل مواجه می کند.

در واقع پوکی استخوان با عوارض خود مشخص می‌شود که شامل:

• شکستگی خود به‌ خودی یا با کمترین ضربه به استخوان ها بویژه در نواحی کمر، لگن و مچ دست
• درد شدید کمر در نقطه‌ای خاص که می تواند بر شکستگی مهره دلالت کند.
• کوتاه شدن قد نسبت به دوران جوانی به میزان بیش از ۵/۲ سانتی‌متر
• قوز پشت که موجب انحنای کمر می شود.

از عوامل خطر بیماری پوکی استخوان می‌توان به: افزایش سن، یائسگی، فعالیت بدنی ناکافی، مصرف ناکافی لبنیات، مصرف سیگار والکل ومصرف برخی داروها مانند داروهای کورتونی است. با توجه به اهمیت آموزش و ارتقای سطح آگاهی عموم مردم به عنوان یکی از ارکان مدیریت بیماری، هرساله پویش همگانی پوکی استخوان در کشور برگزار می شود. امسال این پویش از تاریخ ۲۶ مهرماه لغایت ۲ آبان ماه با شعار "بی توجهی به سلامت استخوان را متوقف کنیم" می باشد. در مراکز خدمات جامع سلامت و پایگاه های شهری و روستایی، خدمت مکمل یاری ویتامین د و کلسیم د بعلت تاثیر آن در پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان و آموزش پیشگیری از سقوط جهت سالمندان وآموزش حدانتظار فعالیت بدنی و توزیع ویتامین د جهت سایر گروه های سنی انجام می شود. لذا افراد می توانند با مراجعه به این مراکز، ازخدمات فوق بهره مند شوند.

دکتر سعید مهروری معاون بهداشت دانشکده علوم‌ پزشکی گراش