فیبر غذایی چیست؟

https://health.gerums.ac.ir/اخبار/فیبر-غذایی-چیست؟

فیبر غذایی چیست؟ فیبر غذایی چیست؟ --> فیبر یک نام عمومی برای برخی از کربوهیدارت هاست. موادی که در سبزیجات و غلات به وفور یافت می شوند و بدن نمی تواند تمامی آنها را به راحتی هضم کند. با اینکه فیبر به راحتی در بدن حل نمی شود و مانند دیگر مواد بدنی جذب نمی شود، همچنان نقش موثری را در سلامت افراد بازی می کند.به طور کلی فیبرها به دو دسته تقسیم می شوند، فیبرهای قابل حل که در آب حل می شوند و فیبر غیرقابل حل. ترکیبی از این دو مدل فیبر را به صورت کلی فیبر می نامند.افراد به چه دلیل موادغذایی حاوی فیبر مصر

94/08/13 07:25

گرامیداشت روز جهانی سالمند در بخش ارد و فداغ شهرستان گراش

https://health.gerums.ac.ir/اخبار/گرامیداشت-روز-جهانی-سالمند-در-بخش-ارد-و-فداغ-شهرستان-گراش

گرامیداشت روز جهانی سالمند در بخش ارد و فداغ شهرستان گراش گرامیداشت روز جهانی سالمند در بخش ارد و فداغ شهرستان گراش --> هفته ملی سالمند 4 الی 10 مهر ماه ، با هدف تامین ، حفظ و ارتقا سلامت سالمندان ، توانمند سازی سالمندان ، نقش سالمندان در ترویج ازدواج های سالم و... با شعار سالمندان حامیان پویایی ، بالندگی و جوانی جمعیت به همت واحد سلامت خانواده و جمعیت در سطح شهرستان برگزار گردید.برگزاری کلاس آموزش شیوه زندگی سالم در سالمندی و سرو صبحانه سالم جهت سالمندان شرکت کنندهانجام مراقبت های ادغام یافته س

94/07/29 05:36

اسید فولیک چیست؟ خواص و خطرات اسید فولیک کدام اند؟

https://health.gerums.ac.ir/اخبار/اسید-فولیک-چیست؟-خواص-و-خطرات-اسید-فولیک-کدام-اند؟

اسید فولیک چیست؟ خواص و خطرات اسید فولیک کدام اند؟ اسید فولیک چیست؟ خواص و خطرات اسید فولیک کدام اند؟ --> اسید فولیک یکی از انواع ویتامین های گروه B است و برای رشد سلول ها و متابولیسم (سوخت و ساز) بدن لازم می باشد. واژه فولات (Folate) همان فولیک اسیدی بوده که در منابع طبیعی یافت می شود. اسید فولیک نسخه دست ساز فولات بوده و در مکمل ها یافت می شود. مقاله امروز راستینه به معرفی اسید فولیک، بررسی خواص و فواید آن، مضرات فولیک اسید و مشخص کردن افرادیکه باید از این مکمل استفاده کنند، می پردازد.چه کسانی

94/07/14 05:35

مسابقه ی پیامکی روز جهانی قلب

https://health.gerums.ac.ir/اخبار/مسابقه-ی-پیامکی-روز-جهانی-قلب

مسابقه ی پیامکی روز جهانی قلب مسابقه ی پیامکی روز جهانی قلب --> باسمه تعالیمسابقه پیامکی روز جهانی قلب(7 مهر ماه1394/ 29 سپتامبر2015) نام ونام خانوادگی: شماره تماس:1- مهمترین علت مرگ در جهان و در ایران بترتیب کدامیک از موارد زیر است؟الف-قلبی عروقی- سوانح و حوادث ب-سوانح وحوادث - سرطانها ج- قلبی عروقی –قلبی وعروقی د- سرطانها- سوانح وحوادث 2- کدامیک از موارد زیر مهم ترین علامت بالینی سکته قلبی می باشد؟الف- احساس درد ناگهانی در قفسه سینه و ادامه آن بیش از چند ثانیه ب- تنگی نفسج- سرگیجه شدید د- احسا

94/07/05 08:14

ماست پروبیوتیک

https://health.gerums.ac.ir/اخبار/ماست-پروبیوتیک

ماست پروبیوتیک ماست پروبیوتیک --> اصطلاح پروبیوتیک که ریشه لاتین دارد، به معنی "برای زندگی" است و سازمان جهانی بهداشت، این اصطلاح را به "ارگانیسم‌های زنده‌ای" اطلاق می‌کند که در صورت مصرف به میزان لازم، اثرات "سلامت‌زایی" موثری برای میزبان خود دارند.پروبیوتیک، به‌عنوان صفت مواد غذایی حاوی این باکتری‌ها هم به‌کار می‌رود.پروبیوتیک‌ها به دو صورت مصرف می‌شوند:1-به صورت مکمل‌های غذایی به شکل پودر، شربت یا قرص2_ به صورت مواد غذایی غنی شده با پروبیوتیک ها ؛ مثلا اگر در تولید هر گونه فرآورده لبنی تخمیری

94/06/03 05:27

از هپاتیت چه می دانید ؟

https://health.gerums.ac.ir/اخبار/از-هپاتیت-چه-می-دانید-؟

از هپاتیت چه می دانید ؟ از هپاتیت چه می دانید ؟ --> هپاتیت نوع A:این نوع هپاتیت توسط یک ویروس شدیدا آلوده کننده و مسری ایجاد می شود و از طریق تماس های نزدیک قابل انتقال است. عمده ترین انتقال آن از طریق دهانی-مدفوعی می باشد یعنی در مناطقی که بهداشت رعایت نشده و پس از دستشویی دستها با آب و صابون شسته نمی شود و با همان دست غذا خورده می شود این ویروس به راحتی انتقال می یابد. همچنین در اثر آب, غذاها و شیر آلوده و همچنین در اثر خوردن صدف و گوشت نپخته ماهی انتقال می یابد. در زمانی که علائم بیماری و زرد

94/05/06 04:50

17 روش شاد زیستن

https://health.gerums.ac.ir/اخبار/17-روش-شاد-زیستن

17 روش شاد زیستن 17 روش شاد زیستن --> ما با ارایه این مطلب قصد نداریم شما را مدام شاد نگاه داریم، بلکه بیشتر مایلیم تا به جای احساس ناراحتی، خشم، افسردگی و اضطراب، حداقل یک یا چند بار در روز شادی را حس کنید.به چند نکته زیر توجه کنید. لازم نیست همه نکات را رعایت کنید به آن مواردی بپردازید که بیشتر برایتان کارساز است.در حال زندگی کنید:در لحظه باشید! به طور مثال بهتر است که هنگام صرف شام با خانواده به جای نگرانی برای قرار ملاقات روز آینده با پزشک تان، به غذا، جمع خانواده و صحبت تان فکر نماییدبلند ب

94/04/23 06:58

اسامی برندگان مسابقه پیامکی با موضوع فشار خون

https://health.gerums.ac.ir/اخبار/اسامی-برندگان-مسابقه-پیامکی-با-موضوع-فشار-خون

اسامی برندگان مسابقه پیامکی با موضوع فشار خون اسامی برندگان مسابقه پیامکی با موضوع فشار خون --> اسامی برندگان مسابقه پیامکی که به مناسبت"روز جهانی فشار خون" برگزار گردید، به شرح ذیل می باشد:1- خانم لیلا زارع در برزی - یزد2- خانم نجمه فیض عارفی - یزد3- خانم الهام رنجبر - یزد4- آقای مهدی عالی زاده - گراش5- خانم نیره تقی زاده - تبریز6- آقای سینا خان زاده - تبریز7- مرضیه بنی حسینی- تبریزگفتنی است جوایز برندگان ارسال گردیده است. گروه خبری : گروه های محتوا کد خبر : 7954 copy کلمات ک

94/03/30 09:55

مسابقه پیامکی با اهدای جوایز

https://health.gerums.ac.ir/اخبار/مسابقه-پیامکی-با-اهدای-جوایز

مسابقه پیامکی با اهدای جوایز مسابقه پیامکی با اهدای جوایز --> برگزاری مسابقه پیامکی بمناسبت روز جهانی فشار خون با شعار" اگه سلامتی برات مهمه فشارخونتو اندازگیری کن" 27 اردیبهشت ماه1394 /17 می 2015روز جهانی فشارخون 1-اولین عامل کشنده در سراسر جهان هستند........الف-سرطانها ب-بیماری های قلبی عروقی ج-حوادث د-فشارخون2-کدامیک از عوامل خطر بیماری های قلبی عروقی و سکته مغزی هستند؟الف-کلسترول بالا ب-فشارخون بالا ج-مصرف دخانیات د-همه موارد3-اولین عامل خطر سکته مغزی کدام است؟الف-کلسترول بالا ب-چربی خون بال

94/02/28 03:55

مسابقه پیامکی هفته سلامت

https://health.gerums.ac.ir/اخبار/مسابقه-پیامکی-هفته-سلامت

مسابقه پیامکی هفته سلامت مسابقه پیامکی هفته سلامت --> برگزاری مسابقه هفته سلامت با شعار : ایمنی غذا ، از مزرعه تا سفره 1) مناسب ترین میزان کاهش وزن در ماه در افراد دارای وزن اضافی چه میزان است؟1) 1-2 کیلوگرم 2) 4-2 کیلوگرم 3) 5-3 کیلوگرم 4) 6-4 کیلوگرم2)کدامیک از نوشیدنی های زیر در افراد دیابتی توصیه می شود ؟1) دلستر 2) نوشابه 3) آبمیوه 4) دوغ بدون گاز3) از بین مواد غذایی زیر، کدامیک بیشتر باعث کاهش فشار خون می شود ؟1) سالاد 2) چای 3) ماست 4) ژله4) نمک ید دار در چه نوع ظرفی بایستی نگهداری شود ؟1

94/02/02 03:54