به گزارش روابط عمومی معاونت بهداشت دانشکده علوم پزشکی گراش، کارشناسان معاونت بهداشت در نیمه دوم امسال بهترین روش مهارت‌های زندگی فرزندپروری و خودمراقبتی در سلامت روان بر اساس مهارت‌های ده‌گانه توصیه شده توسط سازمان بهداشت جهانی را به دانش آموزان و والدینشان در 30 مدرسه شهرستان گراش آموزش داده اند.

 

مهارت‌های ده‌گانه توصیه شده توسط سازمان بهداشت جهانی عبارت است از:

۱- مهارت های خودآگاهی 

دانش آموزان به وسیله خودآگاهی قادر خواهند بود با بسیاری از ویژگی های خود از جمله ویژگی های مثبت و منفی خود، خواسته ها، نیازها،..خود آشنا شوند.

 ۲- مهارت های همدلی

مهارت همدلی یعنی فرد بتواند عواطف شخص دیگر را درک کرده و نسبت به آن واکنش مثبتی نشان دهد. 

 

۳- مهارت های ارتباط مؤثر

مهارت برقراری ارتباط موثر به معنای ابراز احساسات، نظرهای فردی و نیازها به صورت کلامی و غیرکلامی است. 

 

۴- مهارت های روابط بین فردی

 اهمیت آموزش این مهارت ها بسیار زیاد است چرا که اگر دانش آموز نتواند سطح روابط بین فردی خود را گسترش دهد به فردی افسرده و منزوی در اجتما تبدیل خواهد شد.

 

۵- مهارت های تصمیم گیری

در این مهارت دانش آموزان با انواع روش های تصمیم گیری از جمله تصمیم گیری احساسی، اضطراری، اجتنابی، واکنشی، مطیعانه، منطقی و غیره آشنا می شوند و یاد می گیرند در مواجهه با تصمیمات مختلف چه اقداماتی را انجام دهند. البته در این مهارت بیشتر بر تصمیم گیری منطقی تاکید می‌شود.

 

۶- مهارت های حل مسأله

منظور از این مهارت این است که فرد بتوانند تعریف دقیقی از مشکلی که با آن رو به رو هستند، داشته باشند. اگر فرد بتواند مشکل خود را شناسایی و راه حل های موجود را بررسی کند، می تواند راه حل مناسب را برگزیده و فرایند حل مسئله را ارزیابی کند. 

 

۷- مهارت های تفکر خلاق

در این مهارت افراد یاد می‌گیرند شیوه معمول تفکر خود را تغییر داده، به روش متفاوتی بیندیشند، از تجربه های متعارف خویش فراتر رفته و راه‌حل‌هایی را خلق ‌کنند که ویژه خودشان است.

 

۸- مهارت های تفکر انتقادی

اگر دانش آموزان این مهارت را یاد بگیرند، می توانند به جای خنثی بودن در کلاس، سوالات مناسب بپرسند و حضور پررنگ تری داشته باشند.

 

۹- مهارت های مقابله با هیجان

 این مهارت به معنی شناخت هیجان ها و تاثیر آنها بر رفتار و همچنین یاد گرفتن نحوه اداره هیجان های شدید و مشکل‌آفرین مانند خشم است. 

 

10-مهارت تفکر نقادانه

این مهارت موجب می شود هر چیزی را به سادگی قبول یا رد نکنیم و پیش از آن، موضوع مورد نظر را به خوبی مورد بررسی قرار دهیم و پس از آن، در مورد رد یا پذیرش آن تصمیم گیری کنیم.

با آموختن تفکر نقادانه فریب دیگران را نمی خوریم و به عاقبت امور به خوبی فکر می کنیم و دقیق و درست تصمیم می گیریم و ارتباطات درستی برقرار می کنیم.